Copyright © Motosumiyoshi cocoromi Clinic. 現在、公務員として働く傍ら、ボランティアでカウンセラーとしての活動を行っています。 「人の心には、お医者さんがいる」と。, その力を、家族がしっかり信じてあげることで、本人も自分の力を認識するきっかけになります。, うつ病を克服することができるのは本人だけなんです。 家族がうつ病になった事で家族に対してどのように接していけばいいか悩む方が多いです。 ここでは、うつ病の家族に対する正しい接し方というのをご紹介していこうと思います。 うつ病の家族との接し方! うつ病の

別の記事でも書いていますが、うつ病・うつ病患者さんのための情報は、様々な媒体で溢れていますが、患者さんを支えるご家族のための情報や相談窓口は多くはありません。 実際私も家族がうつ病になり、支える日々を送った経験があります。今でこそ、人にお伝えすることができますが、その当時は … これはとても残酷なことです。, 目に見えなくても、本当であることはたくさんあります。 だから家族は、しっかりその力を信じてあげましょう。, 毎日の本人の顔色や体調、声のトーンなどをさりげなく観察し、病院の診察に一緒に行ける時には、お医者さんに伝えるようにしましょう。, うつ病の本人は、自分のことを客観的に観察するのが難しいんです。 なので、家事や、出勤や、親戚づきあい、外出が思うようにできなくなります。, そのことに対して家族はつい、イライラしたり、悩んだりしがちですが、それは病気が原因なので、そのことに対して本人を責めても、改善するどころか、症状が悪化してしまいます。, 私も以前、旦那さんの職場から「有給休暇が足りないので、何とか出勤するよう、奥さんからも本人を促してほしい」と再三依頼され、自分も経済的な不安や旦那さんの職場に迷惑をかけていることなどを考えてしまい、一度だけ、「きつくても、(仕事に)行くしかないじゃない」と本人を責めてしまったことがあります。, 私はその後、病気の旦那さんを追い詰めてしまったことをとても後悔し、自分を責めてしまったので、そのことで夫のうつ病についてのストレスがさらに大きくなる、という悪循環を作っていました。, うつ病は見た目で症状や本人の心情がとても分かりにくい病気なので、周囲の人はついつい、なんでこんな普通のことができないのだ、と気合の問題などど勘違いしてしまいがちです。, しかしそれは、心臓が悪い人に、フルマラソンに出なさい、と言ってることと同じなのです。, なので、見た目ではどんなに怠けているように見えても、できない理由がある、ということを忘れないようにしましょう。, いつまでに治さないと、とか、「来年には仕事に復帰しないと、生活できないよ」とか、とにかくプレッシャーを与えるようなことは言わないようにしましょう。, もちろん、私もそうだったように、家族は、いろいろな不安から、ついつい焦りが出ます。, 焦りからくる不安や恐怖は、うつ病の改善を妨げたり、また無理をして再発することに繋がってしまいます。, 家族の焦りや不安は、うつ病本人にぶつける前に、まず、自分自身で、「あ、私不安になっているな、焦っているな。」と客観的に観察して気づけるようになりましょう。, そして、その感情・気持ちは、家族である自分自身の課題である、ということを忘れないでください。, 自分の不安や恐れを解消する方法など、メルマガやこのブログで随時お伝えしていきますので、是非、自分の感情・気持ちは自分でメンテナンスする、という意識を持ってみましょう(^^), ですが、病気なって、家族に負担をかけ、職場に負担をかけ、完全に自信を喪失し、孤独な状態に陥っています。, など、側にいること、うつ病でも本人を必要としていることを折に触れてしっかり伝えることを心がけましょう。, でも、働けないし手伝ってもくれない夫に、そんな気持ちわかない!と思うかもしれません。, 実はですね、夫がうつ病になり、不安で、辛い人ほど、その旦那さんをとても頼りにしている、ということです。, でもそれが叶わないから、怖くて、しんどくて、不安で、イライラして、辛くなるのですよね。, だから、まずは自分がうつ病の旦那さんの存在に甘えている、頼りにしているんだ、という事実に気づきましょう。, ●だから、病気でいろいろなことがうまくできないことに目を向ける前に、そこにいてくれる夫の存在を、しっかり感じてみてほしいのです。, 上記のポイント①②③を押さえてうつ病の家族をサポートしながら接するには、いくつかの大事なことを家族がしっかり理解しておく必要があります。, うつ病の家族が1日でも早く元気なるための近道として、家族は大きな役割を果たすことができます。, 肺炎や、がんなど、体の病気は検査結果が目に見えて、みんなしっかりと病気だと認識することができます。 そして、その信号を出す必要がなくなったとき、うつ病の症状は出なくなります。, うつ病の本人の性格や人格が「弱いから」「悪いから」うつ病になった訳ではないんです。, 私が以前心理学を勉強した学校の先生が言っていました。 うつ病は、まだまだ理解度の低い病だからこそ、うつ病への接し方が分からず、困ってしまうこともあるでしょう。今回は身近な家族や恋人、友人などがうつ病になってしまったあとの接し方について、元うつ病経験者の私がして欲しかった対応を3つ、厳選してまとめました。 うつ病家族の接し方のポイント ここ数日、だいぶ涼しくなりました。 涼しくて、空気がさらっとすると、なんだか心も軽くなるような気がします(^^) さて、家族がうつ病になった時、どんな風に接した方が良いのか、分からず悩んでいる方は多いのではないかと思います。 うつ病の治療に、家族の正しい接し方や協力は欠かせません。元気がない様子を見ると、家族は、つい励ましたくなるものですが、うつ病の人に励ましは禁句です。ここでは、うつ病の人を見守る家族の対応・接し方について紹介します。家族も病気を理解して、ともに回復を目ざしましょう。 うつ病は明確に、「甘え」ではなく「病気」です。, その証拠に、今まで真面目にやっていた人が、急に、あるいは徐々に、仕事や家事、登校ができなくなる、という傾向があります。, 家族は、自分の理想を押し付けることなく、うつ病は病気であるということをしっかり認識しましょう。, 実はうつ病も、自分の命を守ろうとする力が、「これ以上頑張ったら危ないよ~」という危険信号を出しているんです。 自分の人生は、自分が創っているものなのです。 そうなる前に、そして大切な家族のうつ病の回復を早めるために、まずは自分を客観的に観察して、ケアすること。, 家族であるあなた自身が、幸せであること、それが一番うつ病本人の回復に大きく繋がるんです(^^), 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。. 私自身の経験も交えながら、夫や家族のうつ病・双極性障害をきっかけに、本当の自分らしい人生を創り、真に幸せに生きていくためのコツを、ブログやメルマガでお伝えしていきます!, 家族はつい、イライラしたり、悩んだりしがちですが、それは病気が原因なので、そのことに対して本人を責めても、改善するどころか、症状が悪化してしまいます。. 非定型うつ病は、みなさんが普通にイメージしているうつ病(定型うつ病)とは大きく異なります。このため、家族や職場の方の接し方も変わってきます。, 非定型うつ病は気分の反応性があるため、本人にとって楽しいことはできるのに辛いことはできません。拒絶過敏性があるので、周囲から自分がどう見られているかを恐れて些細なことでひどく落ち込んだり、逆ギレします。, このようなことがあるので、家族や職場などの周囲の方は対応に苦慮することが多いです。本人の性格のせいだと感じてしまい、どうしてもネガティブな感情を持ちがちです。, 非定型うつ病の方はどのように接すれば治療的なのでしょうか?ここでは、非定型うつ病の方の周囲の家族や職場の方の接し方について、現実的に考えていきたいと思います。, 非定型うつ病には多くの原因や要因が想定されています。しかしながら多くの方で共通するのが、プライドが高いにもかかわらず自分に自信がないことです。このため、不安を覚えやすい性格の方が多いのです。, 自己愛の強さと、それに相反する自己肯定感の低さが、拒絶過敏性などの症状に発展していることが多いのです。私は非定型うつ病の症状の本質は拒絶過敏性にあると考えていますが、その背景には人格形成の未熟さが認められるのです。, 人格が未熟ということは、裏を返せば人格が成熟すれば普通に一人前になれるということを意味しています。非定型うつ病(新型うつ病)は未熟者だから使えないというようにレッテル張りにならないようにしてください。, 人格の成熟の遅れは、現代社会の変化による部分が大きいです。大きな流れで見れば、平和な社会そのものがモラトリアムの期間を延ばしています。それに加えて少子化や育児環境の変化によるギャングエイジの友人関係の希薄さもあるでしょう。個性や良い面を尊重する、いわゆる「ゆとり教育」方向へのシフトも関係しているかもしれません。, このような現代社会の変化によって、人格の成熟自体が遅れているのは間違いありません。ですからこれからは、社会でも成熟を支援していく体制が必要になるのです。反対にしっかり成熟すれば、一人前になれるのです。, ※非定型うつ病の治療のステップは、「非定型うつ病を克服する治療法」をお読みください。, これはあくまで患者さんの目線でのステップですが、非定型うつ病の最終的な目標は「人格の成熟」にあることが多いです。そのような視点で、家族や職場はどのようにあるべきか考えていきましょう。, 非定型うつ病は自分から症状を訴えて受診される方も多く、そのような方はむしろ診断に協力的です。「うつの自分」であることが現状の自分を守る理由づけになっていて、このような患者さんはなかなかよくなりません。ですがこのような方は、治療にはすぐにのっていきます。, しかしながら非定型うつ病は、自分に問題意識を持っていない方も多いです。拒絶過敏性を特徴とするので、自分が病気だと思われることに対して敏感に反応することもあります。ストレートに「あなたは病気だから精神科に行きなさい!」といってしまうと、怒りだしてしまうこともあります。, 非定型うつ病で自分に問題を感じていない方には、少しずつ気づかせていくしかありません。それを家族が行う必要はなく、治療につなげることが大切です。そのためには、客観的にみても明らかな身体の症状を指摘することがよいでしょう。, 「最近眠気がなかなかとれないみたいだけど、一度睡眠の相談してみたら?」 そして、自分のことを人に説明するのも、うまくできないことがあります。, そんな時、家族がきちんと本人を観察して、お医者さんや職場の人に説明するのが、とても大切なサポートになります。, え??私の??と思われるかもしれませんが、家族の状態は、うつ病の本人に大きく影響を与えるんです。, あなたが、自分のことをほったらかしで、うつ病の家族のことばかり考えて不安になったり、イライラしたり、おせっかいし過ぎたりすることは、本人の病気を悪化させることに繋がってしまいます。, 自分自身が不安で、怖くてたまらないし、一人で頑張っている気分になり、孤独で、うつ病の本人とはまた別の苦しみを感じます。, まずはそのことを認識して、自分のストレスが溜まっていないか、相談できる相手はいるか、自分の好きなことで息抜きしているかなど、自分のケアをきちんとしましょう。, 家族が一緒にうつ病になると、それこそ大変なんです。 All Rights Reserved. Copyright© でもうつ病は、現在のところ、一般的には、医師の診断だけが頼りです。 また、調子がいいときと悪いときの波があり、調子がいいときは、健康な人と同じように過ごすことができます。, これらのことから、うつ病は、仕事をしたくない、学校に行きたくない、家事をしたくない、そんな自分への甘えだと思われることがあります。 , うつ病になった家族がいる方で間違った接し方をしていないか確認してみてください。 うつ病に家族がなった! うつ病に家族の方がなったと聞くと一大事だと思います。 うつ病に家族がなってしまったら働けなくなってしまったりもしますし家から出れなくなってしまったりする時もありますし家族がうつ病になると生活が大き... うつ病の人には言ってはいけない禁句ワードがあります。 うつ病の人に言ってはいけない禁句ワード7つをご紹介したいと思います。 うつ病の人に言ってはいけない禁句ワード うつ病の人の身近にいると、うつ病の人との接し方に悩んだり距離感に悩んだりとする時が多いと思います。 うつ病の人に対して優しく接したりして... うつ病の方でイライラが止まらないという方がいます。 そんな時、悪化したんじゃないかって思いませんか? 悪化したんじゃないかって不安になってし... うつ病は甘えや逃げとよく言われますが、うつ病は甘えや逃げと言われても仕方がない病気なのです。 うつ病は甘えや逃げでしょ? うつ病と聞くと甘え... うつ病の原因が恋愛という時がありますが恋愛が原因でうつ病になってしまう時の理由などご紹介していこうと思います。 うつ病の原因 うつ病を発症し... パワハラが原因でうつ病を発症してしまった現在32歳の女性の方の体験談です。 23歳の時にうつ病を発症し、約2年間の治療を行い現在では完治され... 会社の環境がきっかけでうつ病を発症した女性の体験談です。 この、女性は22歳でうつ病を発症し1年程で完治されたそうです。 うつ病のきっかけは... うつ病なのに病院に行かないと一体どうなるか知っていますか? うつ病で病院に行かない うつ病はネットなどで検索しても症状なども出てきますし、う... うつ病の人は依存体質になってしまう人が多いですね。 精神病=依存体質と思っている人もいますが全員が依存体質という訳ではありません。 ですが、... 10代の頃にうつ病を発症し現在は兼業主婦であり子供さんも育ててらっしゃる方のうつ病体験談をご紹介したいと思います。 うつ病というのは、完治し... 病院に付き添い一緒に医師の話しを聞く事で医師も助かりますしうつ病の家族の事を知る1歩. 家族がうつ病になった事で家族に対してどのように接していけばいいか悩む方が多いです。, うつ病になる方が増えてきていますが、うつ病の方が身近にいなかったりすればうつ病という病気を知っていても全く知識がない方がほとんどです。, まだ、友人や職場にうつ病の方がいれば少しの知識はどこからか入ってくると思いますが、身近にいなければうつ病を知る機会はないと思います。, 全く、うつ病の事を知るきっかけがなく突然うつ病に家族がなったと聞くと驚きと共にどうしていけばいいか悩むと思います。, うつ病の家族の為だと思いやっていた事が間違った接し方だったという時だってあります。, うつ病に対して悪いイメージを持ち、うつ病は気持ちの問題という風に思っている方はまだたくさんいますので家族がうつ病になったという事を受け入れる事ができずに批判的な言葉を言ってしまったりという事は多いです。, ですが、うつ病の家族の為だと思いやっていた事が間違った接し方だったという事だってあります。, 励ましてみたり、うつ病は必ず治るよなどと安心させようと思い発した言葉でもうつ病の家族には重かったりもします。, うつ病の家族への間違った接し方を知って頂けたと思いますので正しい接し方を知っておいてください。, うつ病の家族への正しい接し方について最低限の事をここで少し書いておこうと思います。, 精神科の医師でもうつ病の事を理解できない医師もいる程ですので、うつ病になった事がない方は余計に理解する事は難しい事だと思います。, うつ病を理解するという事は難しい事ですが、うつ病を理解したいと思う気持ちを持つ事はすごく大切ですし、そのうつ病を理解したいという気持ちや行動がうつ病の家族の支えにもなります。, なので、うつ病を理解したいという気持ちを持ちうつ病を知るという事をしてみてください。, 自分の心の状態を医師に聞いてもらい診察してもらうのですが、その時に病院に付き添い一緒に医師の話しを聞く事で医師も助かりますしうつ病の家族の事を知る1歩になります。, うつ病の家族も一緒に病院に付き添ってくれる事で安心感がありますし理解しようとしてくれているという風に思いますので、出来る限り付き添ってあげてください。, これは、うつ病の家族の目の前で薬のチェックをするのではなくさりげなく薬のチェックをしてください。, うつ病の治療の為に病院に行き必要だと診断された薬を処方されていますので拒否するのではなく飲んだ方がいいです。, それとは逆で、うつ病の方で辛くなってしまい処方されている薬の量を守らずに多めに飲んでしまう方もいますので薬のチェックはしてください。, ですが、うつ病の家族に薬のチェックをしているという事がバレてしまうといい気持ちにはなりませんのでさりげなくチェックしてくださいね。, うつ病の家族が何か話をしだしたら口を挟まずに最後まで聞くようにし否定せずに共感してあげてください。, うつ病はいつ治るかどうやれば治るかわからない病気ですので、焦ってしまったり不安になってしまったりすると思います。, うつ病の家族への正しい接し方というのは難しい所はありますが家族の存在はとても大きくうつ病の治療には家族の接し方というのは大きく影響します。, なので、うつ病に家族がなった時は禁句ワードや接し方などストレスを抱えない程度でいいですので勉強し実行してみてください。, このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。. はなこのブログ

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