>会社生活の数ヶ月なんてたいしたことないと言われました。 そのことを最近担当医に相談してみましたが、会社に行くように言われました。 思考力低下により、職場の人とのコミュニケー...続きを読む, 54歳 勤め人です。 心中察します。 どうしたらまた「大丈夫」と思えるようになるのでしょうか。, うつ病が良くなってきたと思っていたのに激しい不安感が襲ってきます。 タグ : うつ病, ストレス, パワハラ, リハビリ, 休職, 会社生活, 健康管理, 割り切り, 復職, 積み重ね.

私の経験上、うつが改善されてくると自然と眠るための薬の量も減ってゆきますので依存性などについて心配される必要はないと思いますよ。 やはりストレスの原因は会社にあったようで うつで仕事を休んでいるあなたは、そろそろ復職にむけて行動したいと考えているのではないでしょうか。うつ病からの復職を考え始めた人がすべき準備と、復職後の注意点をあわせて解説いたします。筆者自身の「うつからの復職、職場定着」までのプロセスで経験したことも書いています。 自分なりに(医者とも相談の上ですが)復職してもやっていけると思っての決断でしたが、復職直前に組織変更があったり、復職後に震災が起こったことで、当初自分が想像していた職場環境とは大きく異なってしまいました。仕事内容は、他の人に比べて考慮してもらっているとは思うのですが、それでも今の自分に与えられている内容は荷が重すぎると感じてしまいます。かといって、周りの人の状況を見ていたら、断ることもできません。また、同...続きを読む, メンタル面の弱さは、部分的に異なっても皆持っています。 2かけ月ほど前から落ち込みがひどく、仕事中も頭が働かず、心療内科に数回通ったあとついに診断書を出していただきこのほど休職することとなりました。(職場での人間関係のトラブルはありませんでした。)

って変な義務感は捨てて下さい。 http://watchan.net/health/ そんな考えが脳裏を過ぎる時は、まず集中して深呼吸してみて下さい。 治療もせずにまた同じ生活に戻ると同じ事の繰り返しになってしまうと思います。 主人は2か月の休職後、復職しましたが 具体的には 結構気楽にしてて遊びまわってます。 ぐっすり眠るための薬は睡眠導入剤(マイナートランキライザー)に限らず抗精神病薬(メジャートランキライザー)なども含め、たくさんの種類のものがありますので、主治医と良くご相談の上処方を変えてみてはいかがですか?睡眠は休養の基本ですから、今ぐっすり眠れるだけの薬を服用すべきだと思います。 >余計悪くなったのではないかと思っています。 それとも、やはり40代になってうつを発症したことで将来は暗いのはあきらめなければいけないのでしょうか。 私は一進一退しながら徐々に良くなってきました。 0年勤めていて定年まで勤める予定だったのに、発作 話はもとに戻りますが、上記のような病院に受診してください。心療内科の紹介状、所見、診断書等を持参するとよいでしょう。

原因でうつ病、2ヶ月の休職。10月に復帰し、その後は残業制限なども付与され、 家にいるときは落ち込むようなこともなく http://watchan.net/health/ 数年かけて徐々に出来る事が増え、元の仕事のパフォーマンスとストレス耐性が戻ります。

そんなんでやっとここまで…という状況です。 明るい将来が待っています!! 的に退職し、周りの人からは、もったいない、もった はじめまして。ご相談させて下さい。 主治医からは別の道を選ぶのが一番良いが、(週に3~4日くらいの労働もしくは短時間)経済的な...続きを読む, 「復職したら100%元のような仕事が出来なければいけない」 現在も通院し薬も飲んでいます。, うつ病が良くなってきたと思っていたのに激しい不安感が襲ってきます。 医師がOKを出したとき、復職し...続きを読む, 27歳会社員男です。

モラルに反するかも知れませんが、少なくともある程度健康に戻るまで会社にしがみつくことをオススメします。 寝ているときだけが何も考えずにすむので一番救われるときです。



現実ではないことを、頭の中で離れられずに(執着して)いるから ・復職時のポイント 身も蓋もない事を言ってすみません。



質問文を読ませていただいて、かなり追い詰められたお気持ちが伝わってきます。 人間関係が一番つらかった→苦しいけどこれも慣れ。自分なりのストレス発散法を身につければ、徐々に耐性がついてきます。, こんばんわ。 ウツで休職されている方は何ヶ月もかけてすこしづつ回復するのが一般的だと書物等でも見るのですが、私のように翌日から一瞬で回復するものなのでしょうか? 再度言います。落ち着いてください...続きを読む, うつ病により6ヶ月間休職しています。調子もよくなり,1月からリハビリ出社(半日勤務,職務内容調整等)を開始しようと思っていますが,過去2回復職に失敗したこともあり,復職についてとても不安になっています。復職時のポイント,復職後の悩み,解決策等があれば教えて欲しいです。, こんばんわ。 復職を焦らないこと。 であれば、総合病院の入院設備のある精神科にかかられることをおすすめします。 よろしくお願いします。, 20代会社員設計開発の仕事をしています。 私の知り合いの会社は、うつ病復帰後、2ヶ月は、本部でお茶飲んで 早朝覚醒が始まって、欝が再発しそうです。 最初は花粉症だから仕方ない程度にしか捉えていなかったのですが、 勤続30年、その間に休職4回、通算一年二カ月を費やしました。入退院は八回になります。 今、もやもやした気分です。, 私も鬱病療養中で、仏教を勉強しています。

>このままたいした仕事を与えられず、昇格もできずずっと平社員のまま 心の中で、その会社への思いや愛着や後悔、いろんな感情が 以上です。よろしくお願いします。, ご回答します。

でも、復帰の手順はそういうものなんです。

ちょっと仕事に自信がなくなると 特に復職のところはよく読んでみるといいかと思います。 まず休職する前仕事をしているときは確かにつらかったのですが休職してみたら早い段階で元気になり、これは休職するほどのことでもなかったのではないかと後悔しました。 心療内科を受診したところ2度目のうつ病、再発でした。 上司の言う通りです。 一旦業務を離れた事による差は、0とほとんど 週末になっても心が落ちつかず、会社のことで常に不安と緊張状態でどうにかなってしまいそうです。朝会社に行くのもすごく辛いです。

病院にきちんと通うこと。 >まわりにどんどん置いてかれそうで不安だ。 これがうつ病というものなのでしょうか。 まずは自分のマイナスの考えを止めて下さい。 仕事上のストレスから心療内科でうつ状態、心身症と診断され2ヶ月の休職の診断書を出され、最近復職し2週間がたちました。 会社側も「時間はかかってもいいから完全に治して欲しい」と要望していることですし、遠慮無く休職期間を延長して治療に専念すべきだ...続きを読む, 46才公務員の男性です。

病気のことに触れてきたり、無神経なことを言ってくる人がいる。→家族や医者に悩みを聞いてもらう。 あせってはいけません。 出かける時間になると玄関まで行くのですが でも昨日あたりから急に心臓がバクバクし、心がざわざわして、何か悪いことがおきるのでは、こうやって病気で何もしなかった1、2年のせいでもう将来は絶望的、貧乏になって大変なことになる、こんなことはしていられない、などという思いが頭の中をぐるぐる回っています。 2年の休職後、復職して一年3ヶ月が過ぎたものです。 金曜日に会社の上司と面談をして7月に復職する予定になりました。 参考URL:http://www.u-tsu.com/cat3/, No.6ですが、 又、その原因が仕事にあり、再発する病気なのです。 思う事がありました。 全く良くなる気配もない体調と2度目のうつ病休職にショックで希望の光が全く見えません。 後悔してしまっています。 今日一日を過ごすことが出来れば前進しますから。 質問文を読ませていただいて、かなり追い詰められたお気持ちが伝わってきます。 GWの間になんとか良くなれば…と思い、診断書も上司に渡さず自分で持っていましたが、 補足 補足です。今回の休職は3回目になります。休職3ヶ月→復職5ヶ月で再び休職3ヶ月→復職6ヶ月で再々休職10ヶ月目(現在)になります。 疾病利得というのもあるし・・・ うつ病は、例えば風邪などと違い、症状が客観的に見えません。

一年近くうつ病で通院しています。3ヶ月ほど前にうつ病からうつ状態に回復してきたといわれました。ここ1、2ヶ月は自分でもやっと感じられるほど気持ちは楽になっていました。 仕事がしたいのにさせてもらえない。まわりにどんどん置いてかれそうで不安だ。 このへんはうつと言っても、心理的に複雑な場合ですが。 ではどの様な乗り替え方があるかですが、結局日々の積み重ねなのです。 会社ではとくにトラブルもなかったのですが ・朝目が覚めても、午前中はだるくてなかなか起き上がれない。 うつ病は、例えば風邪などと違い、症状が客観的に見えません。 特に問題はないでしょうか? 少し楽になったと思ったらまた悪くなって、ちょっと動けるようになったらエネルギー使い果たして…を繰り返してました。 あちこちの心療内科に通って診断書をとって 1度目は昨年8月、仕事の難易度が高く、何もできない自分を責めてしまったことが すいません、こんな自分にアドバイスもらえればと思います。 休職をして様子をみることになったのですが 仕事も思うように進まなくなり、体調について毎日悩むようになりました。 最初は花粉症だから仕方ない程度にしか捉えていなかったのですが、 精神的苦痛がなくなって元気だったんですが、組



復職後しばらくは仕事最優先だから、プライベートはないに等しいです。 うつといえば、 薬は医者の指示通り飲むこと。勝手な断薬はNG。今までと違い働くわけだから、むしろ薬は必要。

医師がOKを出したとき、復職したときにスイッチが切り替わるように健康に戻るものではないことはあなたも経験的に痛いほど解っているはずです。 って変な義務感は捨てて下さい。 なにも私は自分が経験したことと同じことをしろ、なんて気はまったくありません。

貯金を切り崩していても、まだ大丈夫、またしっかり働いて稼げるようになればいいんだからって思えたときもあったのに。 >希望の光が全く見えません。

仕事をするのが重要です。 ・復職後の悩み、解決策 ・全体的に億劫感が強く、お風呂も入れないときもある。
疾病利得というのもあるし・・・ 主治医からは別の道を選ぶのが一番良いが、(週に3~4日くらいの労働もしくは短時間)経済的な問題もあるのなら復職してもいいと言われています。

・中途覚醒がまだ続いている(お薬は飲んでいます)。 また、「治りたい、でも怖い」と思っている人は、治りたくないんじゃないかとしか思えない行動を取ったりしますしね。反発されたり。信頼関係も必要だろうし。 多分半年も休めば気がすんでけろっと仕事に行くと思います。

主治医の先生にもよく相談し、薬の調整もしてもらってください。 だからまず、「今、後悔している。また後悔している。後悔している」 最初のころはうつになる度に、このままやったらどうしよう、なんとかせんな、と思って余計しんどくなってたと思います。 Copyright (C) 2020 50代サラリーマン ~中高年お悩み解決のヒント~ All Rights Reserved. まず、お勧めのHPがあります。 辞められて、今苦しんでいるのは、「執着」にすぎません。

この考えが「事実」「真実」にも思え、自分がだめになっていくような不安、もう一生はいあがれないという不安、そして絶望感でいっぱいになります。

今の会社では悪くなる一方なので。。, うつ状態で1年半ほど休職していましたが、復職して現在1か月弱になります。 仏教の教えの中に、「執着と欲望から離れなさい」とあります。

出来ませんから。 このような疑問に答える為に、ここでは私自身の経験及び医者や他のうつ病経験者などから聞いた話を元に、うつ病による休職期間の長さと、復職後の期間別の再発・再休職率についてご紹介します。, (注)一般的にサラリーマンの2週間の休みは長期ですが、うつ病治療という観点からは超短期です。, (注)ここには退職した人は含まれていません。ですので実際の療養期間の長さはもっと長い可能性があります。, 最も症状の重い急性期、徐々にできることが増えてくる回復期、復帰に向けて準備する社会復帰準備期です。, 一般的に、各ステップにおいて最低1か月が必要で、この場合の最短の復職までの期間は3か月となります。, また、実際には各ステップとも1か月より多くかかることが多いので、各ステップで2か月程度必要とすると、トータルで6か月となります。, この、各ステップにおいて2か月ずつ時間を使い、トータル6か月で復職するというのが平均的な姿となります。, 理由としては、環境変化によるストレスの増加、仕事に伴うエネルギーの減少などがあります。, 実際の経験に照らしても、復職直後というのはとても心身を消耗し、体調も一時的に崩れ、非常にデリケートな期間と言えます。, しかしながら、人間というのは環境に慣れていくものなので、当初の辛い時期を乗り切れれば時間と共に回復し、それに伴い再発、再休職のリスクも減っていきます。, とても辛い休職期間を経て復職をしても、これだけの割合の人が3か月以内に再び働けなくなってしまうという厳しい現実があります。, 逆に、この時期を乗り切ることができれば、その後の再発・再休職率は下がっていきます。, この時期を無事に乗り切るには、出来る限りエネルギーの消耗を抑え、プライベートでもひたすら休みに徹することが大事です。, 復職後3か月に比べると、いくぶん楽になる時期ですが、まだまだ油断はできない時期です。, つまり、当初3か月を過ぎた後の3か月については、1割程度の再発率ということになります。, 当初3か月に比べるとだいぶ減りはしますが、それに続く3か月でも10人に1人くらいは働けなくなるという厳しい現実が続きます。, ただし、復職当初に比べると徐々に体が環境に慣れてくるため、回復が実感しやすい時期でもあります。, 復職後1年すると、復職直後に比べると大きく回復した状態になり、再発・再休職のリスクはかなり減ります。, 復職後1年程度経てば、以前と遜色ないくらい仕事ができ、また休日もそれなりに楽しめるようになります。, これはとても厳しい現実ですが、実際のところ、復職しても2人に1人は再発してしまうことは広く知られています。, 一方で、復職後の6か月から1年という期間で見ると、この期間に再発する可能性は1割程度となります。, 6か月までが4割で、1年までが5割なので、その差分の1割がこの6か月間に再発する割合となります。, 細かい数字は私のあずかり知らないところですが、一般的には普通の人に比べ、やや高いがそれほど遜色のない発症率に落ち着くと言われています。, 一般的なうつ病の年間発症率が1~3%程度と言われていますので、あくまで私の憶測ですが、これよりも若干高い3~5%程度といったところでしょうか。, 一方で、これだけの時間が過ぎても完全には元通りにはならず、やはり以前と比べて脆弱な部分や変わってしまった部分も残ります。, そういった意味で、うつ病の治療には終わりはなく、常にある程度の注意を払いながら生活をしていく必要があると言えます。, うつ病からの復職後の再発率を見てきましたが、あえてポイントを挙げるのであれば、復職後3か月と1年になります。, まず、復職後3か月は会社に行き、仕事をし、周りとの関係性を構築するということに非常に疲れます。, そもそも会社という場所はいるだけで疲れるところなのですが、そこに環境変化のストレスが加わります。, そのため、上記で見たように、当初3か月というのは再発率が高く、非常に警戒が必要な期間と言えます。, 1年というのは季節がぐるっと一回りして元にもどってくるのですが、これだけの期間を過ぎると、大分再発率は低くなります。, そして、生活のクオリティも上がり、休日は体力回復の為に寝たきりという状態ではなく、どこかに出かけたりできるようになります。, もちろん油断は禁物ですが、この頃になると、うつ病であったことも徐々に忘れるようになってきます。, もちろん1年経てばリスクはないかというとそんなことはないのですが、復職後の1つの区切りの期間と言えるのではないかと思います。.
今日一日を過ごすことが出来れば前進しますから。 まず、うつ病の場合、復帰後仕事を与えられないのは、普通です。 転職するにしてもあなたの現在の体調では相当体力を消耗し、貯金を切り崩して時間的制約を抱え、大きな賭になるんじゃないでしょうか。 明けない夜はありません。, 54歳 勤め人です。 リハビリしながら徐々に仕事に体を慣らすのです。 自分を責めてしまうことは簡単です。

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