渋谷のフットサルコート・社会人サークルおすすめ8選!気になる料金はどのくらいかかる?, “サンシャインシティ スポーツフェスタ2019”が9/6(金)〜23(月・祝)に開催!様々なスポーツを池袋で楽しもう, サッカーインソール人気18種類を比較!高機能おすすめ商品&足の基礎知識や選び方を解説, 「渋谷ベンチャーフットサル supported by IPPO」が8/6(火)20時にキックオフ!仕事後に身体を動かそう, 『渋谷ベンチャーフットサル supported by IPPO』の第3回~第6回までの日程公開!仕事帰りに渋谷でフットサルをしよう!, キーパーグローブジュニア用人気ランキングTOP15!おすすめ商品とサイズの選び方・手入れ方法も伝授, ファブスポーツ編集部のMOMOです。毎日のスポーツライフがもっと楽しくなるような情報を発信していきます!, 人気レディース用ランニングシューズおすすめランキングTOP35!初心者向け商品も大公開, “天然ラテックスチューブ”を使っているボールを選ぶと、優れた反発力を発揮し、柔らかい芝生の上でも良く飛ぶ, ハードな土グラウンド環境でも表皮が削れにくいうえに、雨や雪などの悪天候でも浸水を気にせずにプレー, 国際サッカー連盟(FIFA)の最高レベルに適する最高品質ボールの証である“FIFA APPROVED”の認定を受けた国際公認球, 左右対象のシンメトリーデザインと、大会のアイデンティティカラーである緑・赤・黒を配色した特徴的なデザイン, 桜の花デザインと、日本の伝統的な模様である“勝ち虫紋”のパターンを本体デザインに採用, サッカーボール ヴァンタッジオ3060 5号軽量 シャンパンシルバー×イエロー F5V3060-LY, 大きめのサイズとなっているため、リフティングに自信がない初心者の方でも十分に楽しめる, 小学生におすすめのサッカーボール人気ランキングTOP10!サイズ規格や目的別による選び方, サッカーボールバッグおすすめ25選!リュック型・トート型商品を人気ブランド別にご紹介, サッカースパイクおすすめ30選!ジュニア・一般向けまで人気メーカー別の安い機能的商品をご紹介. 前のやつはボロボロですぐ空気抜けちゃうから新しいやつ買ってきた サッカートレーニンググッズおすすめ全27選!器具・用具の種類と使い方も詳しく解説, 商品選びで重要となるのは、自分の用途に合わせることです。ご紹介した商品のなかには、天然芝専用のボールもあるため、購入前にどのグラウンドで使う予定なのかをしっかり把握しておきましょう。, もし、商品選びに迷ってしまった際は、こちらの記事を参考に、お気に入りのボールを選んでみてくださいね。, 【関連記事】 ©Copyright2020 ファブスポーツ.All Rights Reserved. リフティングボールを上手くコントロールするには 確実にボールの芯を捉えない といけません。. これでたくさん練習する(ง°̀ロ°́)ง pic.twitter.com/Tqtld47qEB, 今朝もマスタリーにリフティング中心の朝練からスタート サッカー・フットサルボール 2020.06.19 favsports ... 2.7 ヴァンタッジオ リフティングボール; 3 ... 練習用のボールに慣れてしまうと、認定球との違いに対応できず、うまく実力を発揮できない恐れもありま … これにより普段あまり意識していなかった、”ボールの芯を捉える”という感覚が無意識に成長。 このリフティングボールは革製で重さも400gあるので、こちらも空気圧を弱くしないと痛いです。 一度僕は、練習しすぎて足に青タンができました(笑) リフティングボールがどんな感じだったかは、以前に書いたこちらの記事を参考にして下さい。 リフティングマニュアルがついています。, モルテンより小さいため、コントロールが難しく、モルテンからのステップアップ用のリフティングボールです。, 世界標準のボールメーカーはアディダスです。ワールドカップなど最高の世界大会でも使われています。, 今回は、リフティングボールの効果と練習方法・ボールの選び方のポイントについて紹介してきました。, リフティングボールで練習することによって、得られる大きな効果は、ボールを芯でとらえられること、ボールタッチが柔らかくなり、トラップが上手になること、キック力が強くなって、ボールを遠くに飛ばせるようになること、が期待できます。, リフティングボールを使ったトレーニングの目的は、回数を多くやることではなくボールの芯を正確に捉えるためのトレーニングになります。, ボールの芯を捉えられるようになることでサッカーの基本技術である「蹴る(キック)・止める(トラップ)」の向上に繋がっていきます。, そして、リフティングはちょっとしたスペースとボールが1つあればいつでもどこでも手軽に練習ができます。, やりはじめるとついつい無中になってしまうため、練習嫌いな小学生年代の子供たち向けの練習方法にもなります。, 最後にこの記事が、リフティングボール選びの参考記事としていただければ幸いです。最後までお読みいただきありがとうございました。. ここから1日30分程を目安に、リフティング練習用ボールで練習しました。 2週間後には、平均8回くらい出来るようになりましたよ。 最高は16回です。 リフティングボールの大きさはこの位です。 サッカーボールバッグおすすめ25選!リュック型・トート型商品を人気ブランド別にご紹介, それでは、これまでご紹介した選び方のポイントを踏まえて、『モルテン』が提供する人気サッカーボールをチェックしましょう。, “ペレーダ4000”は、1991年に誕生して以来、『モルテン』を代表する人気シリーズとなったペレーダシリーズの最新作です。, 中心部には、モルテンの独自配合で、空気保持率を高めたブチルチューブ層があるため、硬い土グラウンドでも使いやすく、優れた蹴り心地を味わえますよ。, また、表面の素材に撥水加工を施した高耐摩耗性皮革を使用していることも嬉しいポイントです。これにより、ハードな土グラウンド環境でも表皮が削れにくいうえに、雨や雪などの悪天候でも浸水を気にせずにプレーすることができます。, このように、“ペレーダ4000”はハードなシーンにもぴったりの高機能さが特徴で、部活やクラブ、趣味や練習用など、幅広いシーンで活用されている定番モデルです。, 天然芝で使える商品を探している方には、“ヴァンタッジオ5000芝用”がおすすめです。, 国際サッカー連盟(FIFA)の最高レベルに適する最高品質ボールの証である“FIFA APPROVED”の認定を受けた国際公認球で、JFAプリンスリーグやプレミアリーグをはじめとする有名な大会で採用されていることでも広く知られています。, キックの正確性を高める“アセンテックテクノロジー”を搭載しているため、どの部分を蹴っても同じ感触となり、真球性の向上に成功しました。, 優れた反発力を持つことから蹴り心地が良く、デザイン性も抜群です。カラーは、かっこいい印象を与えてくれるブルーのほかに、かわいいピンクもありますよ。, “ペレーダ3000”は、ペレーダシリーズのエントリーモデルとして、多くの方に人気を集めるリーズナブルな商品です。, 『モルテン』独自の縫製技術を用いた手縫いボールで、専用の人工皮革と補強層により、ソフトな感触とリバウンド性に優れた1品に仕上がりました。, 上位モデルである“ペレーダ4000”と同じく、モルテン独自のブチルチューブを使用しているため、土グラウンドのようなハードな環境にもきちんと適合します。, これからサッカーを始めてみたいという方や、練習用のボールを探している方は、こちらのボールを選ぶと良いでしょう。, こちらは、2019年1月から2月にかけて行われた、AFCアジアカップで使用されたモデルの商品です。, ボール全体に視認性の高い左右対象のシンメトリーデザインと、大会のアイデンティティカラーである緑・赤・黒を配色した特徴的なデザインが素敵ですね。, もちろん、FIFAの公認球であるため、公式戦でも使用可能です。また、自宅に飾っておく用のレプリカモデルも人気を集めていますよ。, 美しいデザインが特徴的なこちらの商品は、“天皇杯全日本サッカー選手権大会”唯一の公式試合球として有名です。, 日本の和と最高峰の戦いをコンセプトに、桜の花デザインと、日本の伝統的な模様である“勝ち虫紋”のパターンを本体デザインに採用しています。, 機能面では、程よい重量感と天然ラテックスチューブにより、確かな蹴り応えと反発力を実感することができるでしょう。デザイン性だけでなく、機能面でも満足できる商品を探している方におすすめです。, “ヴァンタッジオ3060”は、軽量タイプのサッカーボールです。重さは約370~390gと非常に軽いため、スムーズな蹴り心地とスピードを実感できるでしょう。, 人工皮革を用いた手縫いで作られていることも特徴のひとつで、リーズナブルな価格でありながらも、耐久性とクッション性に優れています。, とても軽量で足にも優しいため、シニアや女性、子どもはもちろん、男性の練習用としても最適です。軽くて使いやすいボールを探している方は、ぜひチェックしてくださいね。, リフティング技術の向上を目指す方は、“ヴァンタッジオ リフティングボール”を選んでみてはいかがでしょうか。, 一般的なリフティングボールは、試合用のボールよりも小さめな作りであることがほとんどですが、こちらは、大きめのサイズとなっているため、リフティングに自信がない初心者の方でも十分に楽しめると人気を集めています。, ちなみに、大きめの初心者向けサイズのほかにも、中・上級者向けのサイズもあわせて販売されています。レベルを問わず、リフティング技術を向上させたいすべての方におすすめのボールですよ。, 【関連記事】 1の「ボールの芯を捉える」ことでキックの精度や飛距離もより向上するでしょう。 また、リフティングボールは当たる場所の微妙な違いで弾む方向が大きく違ってくるため、どこを蹴ればどのように飛ぶのかが感覚的によりハッキリと分かるようになります。 フットサルは小型のサッカーと思われている場合が多い競技ですが、実際はボールの質や動き方など サッカーよりももっと細かく、頭を使う難しいスポーツであると言えるものです。その中でも、ボールの質は違っていて、大人が使うサッカーボールよりも一回り小 サッカースパイクおすすめ30選!ジュニア・一般向けまで人気メーカー別の安い機能的商品をご紹介. 本記事は、 ・自宅での練習用に使えるミニゴールを探している。 ・アウトドア用で持ち運びやすいミニゴー ... ”蹴ったら返ってくる”練習用具としてジュニア年代から人気を集めている、「サッカートレーナー」 今回は ... 当サイトでも以前記事にした通り、先日LEGITさんでチーム用の練習着(カモフラ柄)を作りました。 練 ... 今回は、サッカー/フットサル練習着のチームオーダーに関する特集記事です。 先日、自分が普段愛用してい ... サッカー・フットサルの練習に欠かせない「マーカー/コーン」 今回は、サッカー歴20年の自分が今までの ... 今回は、サッカー・フットサルのゲーム中などに使われるビブス特集です。 「自分のチームで使えるカラービ ... サッカー・フットサル中の水分補給の定番、「スクイズボトル」 試合中の水分補給であれば、スクイズボトル ... 総合サッカーサイト《SOCCER MOVE》の管理人/サッカー系YouTuber・サッカー用品・サッカーネタなどを幅広く配信中!, ミズノ リフティングボール STEP1(大きめ) P3JBA041 MIZUNO ボール, MIZUNO(ミズノ) サッカー 12OS842 リフティングボール(STEP2), サッカー リフティング練習球 アディダス タンゴ リフティングボール 黄色 【adidas2018Ball】 AMST12Y, デュアリグ(DUARIG) リフティングボール 750D6ZK2402 ORG (Men's、Jr), 【ジャージ購入レビュー】練習着とデザインを統一しておしゃれコーデ《カモフラ柄》【LEGIT】, 【購入レビュー】 フットサルウェアのチームオーダーの流れを1から簡単解説! 【LEGIT】, 【1リットル】サッカー・フットサル用におすすめのスクイズボトル10選【ボトルカバー/ボトルケースも】, 【サッカー】uhlsport(ウールシュポルト)ってどんなブランド?おすすめウェア&口コミ・評判を調査!, 【サッカー】アジリティ強化にスピードラダーが人気!効果やトレーニング方法・口コミ総まとめ!. サッカーのトレーニング道具のひとつに「リフティングボール」と呼ばれるリフティング専用のボールがあります。このボールは、小学生年代を中心にとても人気が高いトレーニングボールになります。, 「リフティングボールとは一体どんなものなのか?」「トレーニングの効果はどんな感じなのか?」「効果的な練習メニューやポイントは?」など、「リフティングボールの効果や練習のポイントについて詳しく知りたい方々」がたくさんいると思います。, 種類がたくさんあるリフティングボールの中から、どのボールを選べばいいのかと迷っている方もたくさんいるのではないでしょうか?, そこで、今回はリフティングボールの効果と練習メニューおすすめボールの選び方について紹介をしていきます。, 是非最後までお読みいただき、リフティングボールの選び方や練習での使い方などについて参考にしていただければ幸いです。, リフティングボールとは、一体どんなボールでしょうか?サッカー好きの方であれば一度は耳にしたことがあるボールではないでしょうか。, しかし、実際にこのボールがどんな練習で使われる物なのか具体的に知っている方は少ないのではないでしょうか?このボールは、リフティング専用でリフティングの練習で使用されるトレーニングボールです。, 普段使用されるサッカーボールより小さいのが特徴です。そのため、サッカーやフットサルの試合で使用される事はありません。, 一体どれくらい小さいのかというと、小学生年代で使用されている4号球が直径20.5cmに対して、このリフティングボールの大きさは直径10~15cm程度になります。, この小さいボールを使ってボールの中心を捉えられるように練習することで、ボールコントロール能力を高める効果があります。, ここで注意してほしいのが、このリフティングボールの目的は単純にリフティングの回数を伸ばす事ではありません。, しかし、中にはリフティング回数の向上を目的として使用している方が存在しているのが現実です。, このリフティングボールで練習をする目的は、ボールの芯を正確にキックできることでボールコントロールの技術を高める効果を発揮する事です。, そのため、ボールの中心でしっかりとキックできるよう、このリフティングボールを使って正確なキック能力とボールコントロール技術を身につけましょう。, リフティングボールの効果は、まずボールコントロール技術の向上です。ボールの中心を捉えることができるようになればボールコントロール能力が大きく向上されます。, リフティングボールの多くは、ゴム製の通常のサッカーボールとは少し違った形状をしています。, 通常のサッカーボールと違い、リフティングボールは芯をけらないと、どこかに飛んで行ってしまいます。, ボールの芯をけりこむことを、フィードといいます。いわゆる、キラーパスと呼ばれるスルーパスはフィードでボールを蹴っています。, リフティングボールでリフティングの練習をするときには、ボールの芯を正確にけってあげないと、キックミスになりどこかへ飛んで行ってしまいます。, つまり、リフティングボールで練習することにより、早いパスを正確にけることができます。, ボールの中心(芯)を正確にキックすることができるようになると、キックの精度とキック力の向上に繋がってきます。, リフティングボールは、小さいボールのためリフティングをする時は普段のサッカーボールよりも蹴る面が小さくなります。, そのため、長くリフティングを続けるためにはボールの中心(芯)を正確に捉えてキックをする必要があります。, リフティングボールでリフティングを続けることができれば、ボールの芯を正確に捉える技術が身につけることができるのです。, そして、キックの精度とキック力の向上のためには、ボールの中心を蹴る事が非常に重要な技術です。, また、リフティングボールでリフティングをしていると蹴る位置やあたる場所によって微妙な弾み方に違いがあることに気づきます。, ボールのいろんな位置や足の様々な部位でボールを蹴ってボールの変化を体感し、ボールのどの位置で蹴ればいいのか・どの位の強弱でボールをミートすれば良いのかを意識してトレーニングを積み重ねる事でキックの精度とキック力の向上に繋がっていくはずです。, リフティングボールを使って練習をすることでボールの芯を捉えられるようになると先ほど説明させていただきました。, プロのサッカー選手が、良く魅せる足元にスッと止まるあの華麗なトラップ技術もボールの芯でボールを止める事ができるため、あの華麗なトラップに繋がっていくのです。, そして、リフティングボールの多くは材質がゴム製となっているため、良く弾むのが特徴です。そのため、強く蹴ると弾みすぎてしまいうまくリフティングする事ができません。, ボールの強弱を意識してリフティングをする必要があるため、うまくリフティングができるようになると柔らかいトラップ技術を身につけることにも繋がっていくのです。, リフティングボールは通常のボールと違い、かなり柔らかいです。しっかりとボールの芯をとらえ、強いキックをしてあげないと、リフティングを続けていくことが難しいです。, リフティングボールでボールをけっていく練習では、強いキック力の練習になります。そもそもフィードでボールをけっていることに加え、キック力が強いと、ボールを遠くに飛ばすことができます。, サッカーの試合でよく見られるミスがキックミスやタッチミスです。考えられる原因としては、ボールの芯を正確に捉えることができていないために起こっていると思われます。, そのため、ボールの芯を捉えることができれば、ボールタッチの技術が向上し、プレーの精度を向上させることにも繋がってきます。, サッカーの基本技術であるキック、ドリブル、トラップなどを正確に行う為にもボールの芯を捉えるという事は、サッカーの基本技術を身につける上でとても重要な要素です。, リフティングとは、サッカーの基本技術に直結する「ボールの中心を捉える」技術を身につける上で重要なトレーニングです。, 以上が、リフティングボールのトレーニングでの効果です。ボールの中心を捉えられるように繰り返し練習を行いましょう。, リフティングボールでの練習方法は、足のいろんな部位を使ってリフティングをする練習方法です。ただし、回数を多くこなすのではなく足の様々な部位を使いボールの芯を捉えながらリフティングを行うようにします。, 例えば、インステップだけで行うのではなく、アウトサイドやインサイドなど太ももも使いながらリフティングを行います。, そのため、普段のトレーニングで足のいろんな部位を使ったリフティングを行うことができるようになると、試合中の様々な状況の中で役立てることができます。, そして、トラップの技術向上にも繋がってきますのでリフティングボールを使った練習は非常に効果的な練習方法です。, リフティングボールを選ぶ時のポイントは、「ボールの大きさ」と「ボールの重さ」です。まず、大きさですがボールが大きければ大きいほどボールの芯を捉えやすいため初心者向けのボールになります。, そして、重さですがこちらは重ければ思いほど扱いやすくなりますので初心者向けのボールになります。逆にボールが小さく、重さが軽いと扱いにくいボールとなりますので上級者向けのボールです。, そのため、リフティングボールを選ぶ際には大きさと重量に注意して選ぶと良いでしょう。, リフティングボールの素材には、「ゴム素材・ラバー素材・人工皮革・合成皮革」と様々な種類の素材が使用されています。例えば、ゴム素材で作られたリフティングボールは扱いにくいため上級者向けのボールになります。, 初心者や小学生年代におススメの素材はラバー素材になります。この素材は、ゴム素材に比べバウンドしないので初心者の方へおススメです。, そのため、大きくてゴム素材ではないボールが初心者向け、小さくてゴム素材のボールが上級者向けのリフティングボールです。, 昔、テレビのコマーシャルで放送されていましたが、ハードテニスボールでリフティングをするCMがありました。これは、難易度は相当に高く、おそらく出演していた方はプロと考えられます。, テニスボールまで小さくする必要はありませんが、小さいリフティングボールはありますし、バレーボールなどで代用することもできます。, これらの練習では、ボールの扱い方が非常にうまくなります。ボールの芯も変わってきますし、コントロールの難易度が上がるためです。, イメージとしては、ソフトバレーのボールでリフティングするような感じです。ボールは重たいので、さらなるキック力が生まれます。, ボールが大きくなってくると、小さくした時と同じように、コントロールが難しくなってきますので、正確にボールの芯をけってあげないと、すぐにミスです。, 大きなボールや小さなボールでリフティングすることは、あくまで中級者から上級者向けです。初心者は通常のサッカーボールやリフティングボールを使って練習しましょう。, スポーツ用品店やショッピングモールのスポーツコーナーでは、様々なリフティングボールが展示されています。, もちろん、amazonなどのネット通販で購入することもできます。ネットで購入できる代表的な商品を3つ紹介します。, やや柔らかく軽いため、ボールコントロールが難しく、上級者向けです。

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