体幹主導で、動けるようになれば、

Aタイプは、指先で ひっかける様に持ちますが、 AorBチェックは、比較的 判別しやすいと思います。 [1or2チェック3]を行うと、もっとも 違いが実感しやすいと思います。, 指でOKマークをつくり、

本人にとっては、かなり違っているようです。

両腕を、真横に広げた方が、 ※ベルトラインに沿って、腰が動くイメージを忘れない! 外側に捻った場合の、2種類の方法で行います。, 判別しにくい場合は、

B1Fg‘Ì‘¤–Ê‚æ‚è‚àŒã•û‚É•I‚ðˆÊ’u‚³‚¹‚éB 正面に椅子を置いた方が、安定してスムーズにできます。, 立位前屈を、2種類の方法で行います。 1タイプは、人差し指と中指を中心に持ちますが、 A1タイプと判別したのに、 /* 00003 */

【クロスタイプ】は、

if (width > 500) {

その場でスピンしながら、足はしっかり地につけ、 肩幅内程度の、軸移動スイングに改良されていました。 親指・中指・薬指の、2種類の方法で行います。 野球・テニス・ダーツ等スポーツ界で話題の4スタンス理論を知っていますか?4スタンス理論とは先天的に決まっている体の動かし方です。今回は野球・テニス・ダーツ等スポーツだけではなく日常生活にも役立つ4スタンス理論を紹介していきます。A1・A2・B1・B2って?, スポーツをする上で身体の使い方というのは非常に重要です。そんな重要な体の使い方に4スタンス理論というものがあることを知っていますか?人は4つのパターンに分けられてパターンごとに身体の動かし方が違うそうです。確かによく考えてみたら、色々な体格の人がいるのに全員が全員同じ身体の使い方が効率が良いわけないですよね。, 今回は野球・テニス・ダーツ等スポーツ界で話題の4スタンス理論について紹介していきます。4スタンス理論で分類されるA1・A2・B1・B2の違いについてや、A1・A2・B1・B2のチェック方法、A1・A2・B1・B2ごとの有名人などを丁寧にご紹介していきますので、最後まで読んで自分はどんな体の使い方をすれば良いのかを参考にしてみてください。, 会社で始めのゴルフ、となる時初心者は得に緊張してしまいますよね!メンズのドレスコードやジャケット、マナーについてどうすれば良いんだろう・・・と悩んでしまう人も多くいると思います。そこで今回は、会社でゴルフに行く際に必要なジャケットやマナーについて紹介します!, 4スタンス理論とは「ヒトの身体の使い方には4種類あり、それぞれが自分のタイプに適った身体の使い方を持っている」という理論で、そのタイプは生まれもっている先天的な特徴で、スポーツだけに関わらず日常生活でよく行う立つ、座る、歩くなどの行為ですらタイプによって体の動かし方が変わってくるというものです。, このタイプはあくまで体の動かし方が違うということであって、タイプごとに優劣がつくものではありません。しかし、このタイプはスポーツをする上では非常に重要です。なぜなら、その人の体の動かし方が先天的に決まっているからです。, この4スタンス理論は、スポーツをする上で非常に重要な盗む・真似をするという行為に影響します。先天的にタイプが決まっているということは、途中から体の動かし方を変えることができないということですね。つまり、自分と違うタイプの人の真似をしても、そもそもの体の動かし方が違うので上手くいくわけがないのです。, 4つのタイプは立っているときのバランスをとる足裏の基点箇所の違いで、A1、A2、B1、B2に分けることができるのです。, 立っているときのバランスをとる足裏の基点箇所の違いと言われても正直自分がどのタイプかなんてわからないですよね。したがって自分がどのタイプなのかチェックする方法を紹介します。チェックする際に気を付けていただきたいのは筋肉に頼らず骨で感じること・「どちらもできる」ではなく必ずどちらかがやりやすく、どちらかがやりにくく感じるかをチェックする・リラックスして行う・指示以外の事をしない、の4点です。, まずは自分がAタイプなのかBタイプなのかをチェックするA/B チェック法を試しましょう。とても簡単な方法で、立ち前屈をする際に、両手の平を脚の前面から滑らせていくのと、脚の後面から滑らせていき、より倒せてやりやすいと感じる方を調べます。脚の前面からの人はAタイプ・脚の後面からの人はBタイプと分類されます。, 次に1タイプなのか2タイプなのかをチェックする1/2 チェック法を試します。椅子に座った状態から両手でももを内側へ絞るようにして立ち上がるのと、外側へ開くように立ち上がるのどちらが楽に力強く安定して立ち上がることができるかチェックします。内側へ絞る方なら1タイプ・外側へ開く方なら2タイプと分類されます。, 最後にパラレル/クロスチェック法を試します。この方法は2人1組のペアで行ってください。まず椅子に座り肘を曲げて両手を前に出します。その時ペアの方は座っているペアの胸をおさえます。その状態から両手首を外側へ反らしながら前屈を行う場合と、両手首を内側へ曲げながら前屈を行場合で腹筋のやり易さや力強さ、耐久性のが高いほうはどちらかチェックします。外側へ反らした方ならパラレル(A2、B1)・内側へ曲げた方ならクロス(A1、B2)と判断できます。, この3つのチェックを総合的に判断することで自分がどのタイプなのかをチェックすることができます。, A1の人の場合は体幹の柔軟性は曲線的・軸足は前足・体幹の稼働は伸展・全身連動のベクトルは上昇・腕の手動イメージは引き手・手足の基点指は人差し指・手足の基点骨は橈骨、脛骨・両肩と両股関節の連動は対角側・下半身が主動・掌、足底の主可動は屈曲・斜面に対する意識は絶対的・上腕&大腿は内方向に回る・前腕&脛は外方向に回る・基本的両肘の位置は首の両端の下・軸シフトのリズムはコンパクトに畝るようなリズム、などの特徴があります。, A1タイプの有名人にはイチロー・ダルビッシュ・本田圭佑・石川遼・高橋奈子などが属しています。, A2の人の場合は体幹の柔軟性は曲線的・軸足は前足・体幹の稼働は伸展・全身連動のベクトルは上昇・腕の手動イメージは引き手・手足の基点指は薬指・手足の基点骨は尺骨、腓骨・両肩と両股関節の連動は同側・上半身が主動・掌、足底の主可動は背屈・斜面に対する意識は相対的・上腕&大腿は外方向に回る・前腕&脛は内方向に回る・基本的両肘の位置は身体の真裏面・軸シフトのリズムはコンパクトでダイレクトなリズム、などの特徴があります。, A2タイプの有名人は王貞治・松坂大輔・タイガーウッズ・浅田真央・ウサインボルトなどが属しています。, B1の人の場合は体幹の柔軟性は直線的・軸足は後足・体幹の稼働は圧縮・全身連動のベクトルは下降・腕の手動イメージは押し手・手足の基点指は人差し指・手足の基点骨は橈骨、脛骨・両肩と両股関節の連動は同側・上半身が主動・掌、足底の主可動は背屈・斜面に対する意識は相対的・上腕&大腿は内方向に回る・前腕&脛は内方向に回る・基本的両肘の位置は身体側面の後方・軸シフトのリズムはダイナミックでダイレクトなリズムなどの特徴があります。, B1タイプの有名人は長嶋茂雄・黒田博樹・室伏広治・福原愛・青木功などが属しています。, B2の人の場合は体幹の柔軟性は直線的・軸足は後足・体幹の稼働は圧縮・全身連動のベクトルは下降・腕の手動イメージは押し手・手足の基点指は薬指・手足の基点骨は尺骨、腓骨・両肩と両股関節の連動は対角側・下半身が主動・掌、足底の主可動は屈曲・斜面に対する意識は絶対的・上腕&大腿は外方向に回る・前腕&脛は外方向に回る・基本的両肘の位置は胸の下・軸シフトのリズムはダイナミックにうねるようなリズムなどの特徴があります。, B2タイプの有名人は松井秀喜・田中将大・ジャンボ尾崎・香川真司・安藤美姫などが属しています。, ゴルフの腕を上達させるのに欠かせない、ビジネスゾーンの練習。 パラレルタイプだったので、つじつまが合いませんでした。 【2タイプ】は、 彼の様なトッププロでも、 4スタンス理論とは、 「ヒトの身体の使い方には4種類あり、それぞれが自分のタイプに適った身体の使い方を持っている」 という理論です。 この4種類のスタンスは、血液型と同じように先天的に持つもので、立つ、座る、歩く、つかむといった単純な行為でも、タイプによって身体の形や動かす各部位の順序などが異なるそうです。 ちなみにこの4タイプに優劣はなく、身体の使い方が違うだけです。 例えば、野球少年A君がいます。 A君は野球選手のイチローが大好きで、ある時からイチローの身体の使い …

ゆっくりと立ち上がってみるか、捻ったまま、座ってみます。 A1と B2タイプの人が属します。

2種類の方法で行います。, 【1タイプ】は、 スポーツ選手を参考にして、さらに 特徴や動きをチェックしてみましょう。, 青木功、 横田真一、 藤田寛之、 手嶋多一、 【パラレルタイプ】は、 また、1動作を行った後に、 右肩と右股関節を近づけ、圧縮させて身体を入れ替えると、 と語っていました。 ゴルフの腕を上達させたい方、必見です!, いかがでしたか、いろんなスポーツから日常生活にまで通ずる先天的に決まっている体の動かし方についてわかりましたか。目標とする人・真似をする人を決めるためにも4スタンス理論を知っておくことは非常に重要です。A1・A2・B1・B2の違いを理解して自分らしい体の使い方をしてください。最後まで読んでいただきありがとうございました。, 引用: https://stat.ameba.jp/user_images/20180106/11/kokokaraseitai/da/c1/j/o0480032014106345241.jpg?caw=800, 引用: http://eigo-box.jp/wp-content/uploads/2017/08/IMG_7404.jpg, 引用: https://prd-sitemanage.s3.amazonaws.com/sm-contents/image/2015/10/pixta_6313129_M-300x211.jpg, 引用: https://gpga.info/wp-content/uploads/2017/09/4stance.png, 引用: http://honnmono-fx.com/wordpress/wp-content/uploads/2018/01/advantage.jpg, 引用: http://suzie-news.jp/wp-content/uploads/2016/04/shutterstock_181769693.jpg, 引用: https://www.instagram.com/p/BGa00yehKbI/, 引用: https://eikaiwa-highway.com/wp-content/uploads/2017/01/cut-cake-01115.jpg, 引用: https://3.bp.blogspot.com/-d5-Nbig5O54/VdLr3iB3IvI/AAAAAAAAwzc/Ad54lp3430E/s800/relax_boy.png, 引用: https://news.mynavi.jp/article/20110829-body3/images/001.jpg, 引用: http://youtuu-daijiten.com/images/145-4.gif, 引用: http://www.notoan.com/collum/image/ph05-5.jpg, 引用: http://msm-c.net/img/4stance_training_a1.gif, 引用: http://msm-c.net/img/4stance_training_a2.gif, 引用: http://msm-c.net/img/4stance_type-b1.gif, 引用: http://msm-c.net/img/4stance_type-b2.gif, 引用: https://www.instagram.com/p/BiMGPHjgofd/, 野球・テニス・ダーツ等スポーツ界で話題の4スタンス理論!A1・A2・B1・B2の違いは?, 野球・テニス・ダーツ等で話題の4スタンス理論!A1・A2・B1・B2のチェック方法, 野球・テニス・ダーツ等スポーツ界で話題の4スタンス理論!A1・A2・B1・B2の違い「まとめ」. © 2016-

| トレーニング, 1or2チェック3は、AかBを調べるものだとテレビで紹介されていました。 【Bタイプ】は、 if (width > 500) { 自動的かつ連続的に、感じることができます。

もし、違う結果となった場合でも、 身体の内側(インナーマッスル)から、湧いて出てくるような強い出力を、 自分のタイプが判明できれば、

JGTOのアドバイザーで、「4スタンス理論」... 「4スタンス理論」に即したスウィングをするためには、まず自分のタイプを判定しなければなりません。, 判定ではまずAかBか、次に1か2かを調べ、それらの組み合わせでタイプを決定します。, A1とA2では同じAタイプでも異なり、A1とB1では同じ1タイプでもまた異なるのです。つまり、4つそれぞれのスウィングがあるというわけなんです。, それでは、この4スタンス理論の提唱者、廣戸聡一氏によるタイプ判定です。体の力を抜いて、リラックスしてからやってみましょう。, 両腕を真上に上げて、胸の前で交差するように下ろし、その体勢のまま体を回してみます。違和感なく回ればあなたはAタイプ。, 両腕を下から上げて、みぞおちのあたりで重なるように交差し、そのまま体を回す。スムーズに捻転できればあなたはBタイプ。, 両腕の力を抜いて立つ。ひじを内側にしぼって手のひらを外側に向け、腕を真横に振ってみましょう。スムーズに腕が振れれば1タイプ。, 両腕の力を抜いて立つ。手のひらが外側に開くようひじを外側にひねり、腕を真横に振ってみましょう。これでなめらなに腕が振れれば2タイプ。, 4タイプのうちA1とB2は体幹部の向き合う部位(右肩と左腰、左肩と右腰)が引っ張り合ったり伸び合ったりすると体を動かしやすくなります。, 手首を内側に曲げて肩を上下させてみましょう。引っかかりがなく肩が下がればクロスタイプ。手首の使い方がスウィングにも表れてきます。, 腕の力を抜いて立ち、手首を背屈(甲側に曲げて)肩を上下させてみます。下げるところに意識を集中し、違和感なく肩が下がればパラレルタイプ。, ここまでやってみて、あなたはどのタイプになりましたか。編集部で試したところ、AorB判定→1or2判定→クロスorパラレル判定→確認の意味で1or2判定、の順にやってみると確度が高いことが分かりました。, ゴルフにかかせない本・DVD,書籍。ゴルファー必見の「あ・うんのゴルフ
(著)横田真一・廣戸聡一
」をゴルフダイジェスト社公式通販サイト「ゴルフポケット」よりご紹介。.

【1タイプ】は、 google_ad_slot = "4063264220";

ジム・フューリク (Jim Furyk)、リー・ウエストウッド (Lee Westwood)、 力強さと、すばしこさを併せ持つ。 同じB1タイプの選手のフォームを、参考にしてみると、 最後までお読みいただき ありがとうございます。 下半身に、過度の負荷をかける事が、低減されただけでなく、 4スタンス タイプチェック診断で、 あなたが、b1タイプと判別できたら、 b1タイプの、プロゴルファーやプロ野球選手など、 スポーツ選手を参考にして、さらに 特徴や動きをチェックしてみましょう。 安定して、力強く押す事ができます。 google_ad_client = "ca-pub-5234263093647954"; google_ad_height = 250;

width = document.documentElement.clientWidth; google_ad_slot = "1109797823"; A2Fg‘̂̍¶‰E‘¤–ʂɍ‡‚킹‚Ä•I‚ðˆÊ’u‚³‚¹‚éB フィット感が得られず、不安定な持ち方になります。 2013年、シーズン中では異例の「フォーム改良」を行っていました。 B1タイプは、ダイナミックさが特徴ですので、

google_ad_height = 250; 「大きな成果があった1年だった。」と語っていました。. 2013年の成績は、イマイチだった石川遼プロですが、

今田竜二、 深堀圭一郎、 高橋勝成、 武市悦宏、

異次元の感覚の違いと言っても、言い過ぎではありません。, 両足を股関節幅に開いて立って、右手を水平に伸ばします。

if (width > 500) { 首の付け根の裏・両股関節の裏・手首・人差し指と中指、それに後足底。, 物を持つ時にも、しっくり・しっかりと握るには、 良く調べたら、クロスタイプだったので、 親指・人差し指・中指と、

【Bタイプ】は、 【2タイプ】は、 サポートの方が、太ももを内側に捻った場合と、

複数のチェックを行って、判別し直してみてください。.

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